Maten du äter före, under och efter ett träningspass kan inte bara påverka din prestation utan också din komfort. Att […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Kaj in kdaj jesti pred vadbo
Hrana, ki jo jeste pred, med in po vadbi, ne more vplivati samo na vašo uspešnost, temveč tudi na vaše […]
Что и когда есть перед тренировкой
Пища, которую вы едите до, во время и после тренировки, может не только повлиять на вашу работоспособность, но и на […]
O que e quando comer antes do exercício
A comida que você ingere antes, durante e depois do treino pode afetar não apenas o seu desempenho, mas também […]
Hva og når du skal spise før du trener
Maten du spiser før, under og etter en treningsøkt kan ikke bare påvirke ytelsen din, men også komforten din. Å […]
Mit és mikor kell enni edzés előtt
Az edzés előtt, alatt és után elfogyasztott ételek nemcsak a teljesítményedet, hanem a kényelmedet is befolyásolhatják. A megfelelő energiájú ételek […]
Ko un kad ēst pirms fiziskās slodzes
Pārtika, ko ēdat pirms treniņa, tā laikā un pēc tā, var ne tikai ietekmēt jūsu sniegumu, bet arī komfortu. Lietojot […]
Quoi et quand manger avant l’exercice
La nourriture que vous mangez avant, pendant et après une séance d’entraînement peut non seulement affecter vos performances, mais également […]
Mida ja millal enne treeningut süüa
Toit, mida sööte enne treeningut, treeningu ajal ja pärast treeningut, ei saa mõjutada mitte ainult teie sooritust, vaid ka teie […]
Hvad og hvornår skal man spise før træning
Den mad, du spiser før, under og efter en træning, kan ikke kun påvirke din præstation, men også din komfort. […]