Dans notre monde trépidant, les repas sont souvent consommés à la hâte, ce qui entraîne des excès alimentaires et une […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Tähelepanelik söömine: teadveloleku kasutamine toitumise parandamiseks
Tänapäeva kiires maailmas süüakse sageli kiirustades, mis toob kaasa ülesöömise ja söömiskogemusest katkemise. Tähelepanelik söömine pakub ümberkujundavat lähenemist, julgustades inimesi […]
Mindful Eating: Brug Mindfulness til at forbedre din kost
I dagens hurtige verden indtages måltider ofte i hast, hvilket fører til overspisning og afbrydelse af oplevelsen af at spise. […]
Съзнателно хранене: Използване на внимателност за подобряване на вашата диета
В днешния забързан свят ястията често се консумират набързо, което води до преяждане и прекъсване на връзката с преживяването на […]
אכילה מודעת: שימוש במיינדפולנס כדי לשפר את התזונה שלך
בעולם המהיר של היום, ארוחות נצרכות פעמים רבות בחיפזון, מה שמוביל לאכילת יתר ולניתוק מחוויית האכילה. אכילה מודעת מציעה גישה […]
Farkındalıklı Yeme: Diyetinizi İyileştirmek İçin Farkındalığı Kullanma
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, yemekler genellikle aceleyle tüketilir ve bu da aşırı yemeye ve yeme deneyiminden kopmaya yol açar. Farkındalıklı […]
Tietoinen syöminen: Mindfulnessin käyttäminen ruokavalion parantamiseen
Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa ateriat syödään usein hätäisesti, mikä johtaa ylensyömiseen ja syömiskokemuksen katkeamiseen. Tietoinen syöminen tarjoaa transformatiivisen lähestymistavan, joka rohkaisee […]
Mindful Eating: Využitie Mindfulness na zlepšenie vašej stravy
V dnešnom uponáhľanom svete sa jedlá často konzumujú unáhlene, čo vedie k prejedaniu a odpojeniu od zážitku z jedenia. Všímavé […]
Mindful Eating: Folosind Mindfulness pentru a-ți îmbunătăți dieta
În lumea în ritm rapid de astăzi, mesele sunt adesea consumate în grabă, ceea ce duce la supraalimentare și la […]
Uważne jedzenie: wykorzystanie uważności do poprawy diety
W dzisiejszym zabieganym świecie posiłki są często spożywane w pośpiechu, co prowadzi do przejadania się i odłączenia od doświadczenia jedzenia. […]