בעולם המהיר של היום, ארוחות נצרכות פעמים רבות בחיפזון, מה שמוביל לאכילת יתר ולניתוק מחוויית האכילה. אכילה מודעת מציעה גישה […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Съзнателно хранене: Използване на внимателност за подобряване на вашата диета
В днешния забързан свят ястията често се консумират набързо, което води до преяждане и прекъсване на връзката с преживяването на […]
Manger en pleine conscience : utiliser la pleine conscience pour améliorer votre alimentation
Dans notre monde trépidant, les repas sont souvent consommés à la hâte, ce qui entraîne des excès alimentaires et une […]
Alimentação consciente: usando a atenção plena para melhorar sua dieta
No mundo acelerado de hoje, as refeições são frequentemente consumidas às pressas, levando à compulsão alimentar e à desconexão com […]
Farkındalıklı Yeme: Diyetinizi İyileştirmek İçin Farkındalığı Kullanma
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, yemekler genellikle aceleyle tüketilir ve bu da aşırı yemeye ve yeme deneyiminden kopmaya yol açar. Farkındalıklı […]
Tähelepanelik söömine: teadveloleku kasutamine toitumise parandamiseks
Tänapäeva kiires maailmas süüakse sageli kiirustades, mis toob kaasa ülesöömise ja söömiskogemusest katkemise. Tähelepanelik söömine pakub ümberkujundavat lähenemist, julgustades inimesi […]
Alimentación consciente: cómo usar la atención plena para mejorar tu dieta
En el mundo acelerado de hoy, las comidas suelen consumirse con prisa, lo que lleva a comer en exceso y […]
Všímavé stravování: Využití všímavosti ke zlepšení svého jídelníčku
V dnešním uspěchaném světě jsou jídla často konzumována ve spěchu, což vede k přejídání a odpojení od prožitku z jídla. […]
Mindful Eating: Folosind Mindfulness pentru a-ți îmbunătăți dieta
În lumea în ritm rapid de astăzi, mesele sunt adesea consumate în grabă, ceea ce duce la supraalimentare și la […]
Achtsames Essen: Mit Achtsamkeit Ihre Ernährung verbessern
In der heutigen schnelllebigen Welt werden Mahlzeiten oft hastig eingenommen, was zu übermäßigem Essen und einer Abkopplung vom Esserlebnis führt. […]