Chůze je jednou z nejjednodušších forem cvičení, přesto má hluboký přínos pro naše zdraví a dlouhověkost. Začlenění pravidelných návyků chůze […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Уважне харчування: використання уважності для покращення дієти
У сучасному швидкому світі їжу часто споживають поспішно, що призводить до переїдання та відключення від їжі. Усвідомлене харчування пропонує трансформаційний […]
Mindful Eating: Χρησιμοποιώντας το Mindfulness για να βελτιώσετε τη διατροφή σας
Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, τα γεύματα καταναλώνονται συχνά βιαστικά, οδηγώντας σε υπερκατανάλωση τροφής και σε αποσύνδεση από την […]
Mindful Eating: Använd Mindfulness för att förbättra din kost
I dagens snabba värld äts måltider ofta i hast, vilket leder till överätande och en frånkoppling från upplevelsen av att […]
Čuječno prehranjevanje: uporaba čuječnosti za izboljšanje vaše prehrane
V današnjem hitrem tempu se obroki pogosto zaužijejo na hitro, kar vodi v prenajedanje in odklop od izkušnje prehranjevanja. Zavestno […]
Осознанное питание: использование осознанности для улучшения вашего рациона
В современном быстро меняющемся мире еда часто потребляется в спешке, что приводит к перееданию и отключению от опыта еды. Осознанное […]
Alimentação consciente: usando a atenção plena para melhorar sua dieta
No mundo acelerado de hoje, as refeições são frequentemente consumidas às pressas, levando à compulsão alimentar e à desconexão com […]
Mindful Eating: Bruk Mindfulness for å forbedre kostholdet ditt
I dagens hektiske verden blir måltider ofte konsumert raskt, noe som fører til overspising og en frakobling fra opplevelsen av […]
Figyelmes étkezés: Az éberség használata az étrend javítására
A mai rohanó világban az ételeket gyakran kapkodva fogyasztják el, ami túlevéshez és az étkezési élménytől való elszakadáshoz vezet. A […]
Uzmanīga ēšana: Uzmanības izmantošana diētas uzlabošanai
Mūsdienu straujajā pasaulē ēdienreizes bieži tiek patērētas sasteigti, izraisot pārēšanos un atslēgšanos no ēšanas pieredzes. Uzmanīga ēšana piedāvā transformējošu pieeju, […]