Wandelen is een van de eenvoudigste vormen van beweging, maar biedt tegelijkertijd grote voordelen voor onze gezondheid en levensduur. Regelmatig […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Čuječno prehranjevanje: uporaba čuječnosti za izboljšanje vaše prehrane
V današnjem hitrem tempu se obroki pogosto zaužijejo na hitro, kar vodi v prenajedanje in odklop od izkušnje prehranjevanja. Zavestno […]
Mindful Eating: Χρησιμοποιώντας το Mindfulness για να βελτιώσετε τη διατροφή σας
Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, τα γεύματα καταναλώνονται συχνά βιαστικά, οδηγώντας σε υπερκατανάλωση τροφής και σε αποσύνδεση από την […]
Осознанное питание: использование осознанности для улучшения вашего рациона
В современном быстро меняющемся мире еда часто потребляется в спешке, что приводит к перееданию и отключению от опыта еды. Осознанное […]
Уважне харчування: використання уважності для покращення дієти
У сучасному швидкому світі їжу часто споживають поспішно, що призводить до переїдання та відключення від їжі. Усвідомлене харчування пропонує трансформаційний […]
Mindful Eating: Använd Mindfulness för att förbättra din kost
I dagens snabba värld äts måltider ofta i hast, vilket leder till överätande och en frånkoppling från upplevelsen av att […]
Uzmanīga ēšana: Uzmanības izmantošana diētas uzlabošanai
Mūsdienu straujajā pasaulē ēdienreizes bieži tiek patērētas sasteigti, izraisot pārēšanos un atslēgšanos no ēšanas pieredzes. Uzmanīga ēšana piedāvā transformējošu pieeju, […]
Съзнателно хранене: Използване на внимателност за подобряване на вашата диета
В днешния забързан свят ястията често се консумират набързо, което води до преяждане и прекъсване на връзката с преживяването на […]
אכילה מודעת: שימוש במיינדפולנס כדי לשפר את התזונה שלך
בעולם המהיר של היום, ארוחות נצרכות פעמים רבות בחיפזון, מה שמוביל לאכילת יתר ולניתוק מחוויית האכילה. אכילה מודעת מציעה גישה […]
Farkındalıklı Yeme: Diyetinizi İyileştirmek İçin Farkındalığı Kullanma
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, yemekler genellikle aceleyle tüketilir ve bu da aşırı yemeye ve yeme deneyiminden kopmaya yol açar. Farkındalıklı […]