Nykyaikainen elämä voi tuntua ylivoimaiselta. Päivittäisten velvollisuuksien, työstressin ja sosiaalisen median jatkuvan melun välissä on helppoa tuntea itsensä henkisesti uupuneeksi. […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Promenader kontra löpning: Vilket är bättre för den allmänna hälsan?
Att gå och springa är två av de mest populära träningsformerna över hela världen. De är tillgängliga, enkla att starta […]
I benefici per la salute mentale delle passeggiate nella natura
La vita moderna può sembrare opprimente. Tra le responsabilità quotidiane, lo stress lavorativo e il rumore costante dei social media, […]
Výhody procházky v přírodě pro duševní zdraví
Moderní život se může zdát ohromující. Mezi každodenními povinnostmi, pracovním stresem a neustálým hlukem sociálních sítí se snadno cítíte psychicky […]
Hoja ali tek: kaj je boljše za splošno zdravje?
Hoja in tek sta dve najbolj priljubljeni obliki vadbe po vsem svetu. So dostopni, enostavni za zagon in zahtevajo malo […]
Ходьба или бег: что полезнее для общего здоровья?
Ходьба и бег — две из самых популярных форм упражнений во всем мире. Они доступны, просты в освоении и не […]
Ходьба чи біг: що краще для загального здоров’я?
Ходьба та біг є двома найпопулярнішими видами вправ у всьому світі. Вони доступні, прості в запуску та майже не потребують […]
Περπάτημα εναντίον τρεξίματος: Τι είναι καλύτερο για τη γενική υγεία;
Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης σε όλο τον κόσμο. Είναι προσβάσιμα, απλά […]
Los beneficios para la salud mental de caminar en la naturaleza
La vida moderna puede resultar abrumadora. Entre las responsabilidades diarias, el estrés laboral y el constante ruido de las redes […]
Vaikščiojimo gamtoje nauda psichinei sveikatai
Šiuolaikinis gyvenimas gali jaustis didžiulis. Tarp kasdienių pareigų, darbo streso ir nuolatinio socialinių tinklų triukšmo lengva jaustis psichiškai išsekusiam. Šiandien […]