Zdravje Prednosti meto – neželeni učinki, interakcije in pogoji Obdelan

Posted on

Zdravje Prednosti meto - neželeni učinki, interakcije in pogoji Obdelan
Poprova meta ( Mentha piperita ) je rastlina uporabljajo za medicinske namene. Olje Obrat je pogosto sprejeta v prehranskih obliki dodatka, medtem ko je list poprove mete, pogosto uporablja, da bi zeliščni čaj. Ena izmed najpogostejših uporab poprove mete je olajšati prebavo.

Olje poprove mete, pridobljen z ekstrakcijo olja iz posušenih ali svežih listov in cvetnih vrhovi z alkoholom, ki se običajno uporabljajo v nevropatskimi terapij in aromaterapijo.

Če ga vzamemo v obliki dodatka, olje poprove pogosto prihaja v kapsulah gastrorezistentnih. Gastrorezistentna obloga se uporablja za preprečevanje olje poprove mete pred sprostitvijo v želodcu in povzročajo stranskih učinkov, kot so zgaga.

zdravstvene prednosti

Poprova meta je hibrid aromatski, ki jo prečkajo zeleno meto z watermint povzročajo. Poprova meta ima hladilni učinek, da ljudje najdejo osvežujoče in deluje blago proti bakterijsko in anestetika lastnosti. Olje poprove mete deluje tudi kot blago carminative snov (snov, ki se uporablja za odpravo črevesnih plinov).

Med njegovimi številnimi zdravstvenimi trditvami, ki je poprove verjel, da pomaga pri zdravljenju naslednjih pogojev:

  • Alergijski rinitis
  • Slab zadah
  • Prehlad
  • zobobol
  • prebavne motnje
  • sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
  • Menstrualni krči
  • migrene
  • Jutranja slabost
  • slabost
  • Vnetje sinusov
  • Napetosti glavoboli

Kot prehransko dopolnilo, poprove mete izdelkov ni potrebno opraviti strogo testiranje, ki farmacevtskih zdravil storiti. Zaradi tega nekateri pogoji poprove mete je verjel, da zdravljenje niso podprte z raziskavami. S tem pa je dejal, so klinične raziskave povečuje, ponuja utrinki v potencialnih koristi poprove mete in poprove mete dodatkov.

črevesja Nelagodje

Poprove zdi, da ima sproščujoč učinek na črevesu, ali za nadzor simptomov sindroma razdražljivega črevesja (IBS), ali za zmanjšanje neugodja v raziskovalnem postopku.

Po pregledu študije , objavljene v Journal of Clinical gastroenterologijo, se zdi, olje poprove varno in učinkovito kratkoročno zdravljenje IBS, analiziranje devet študij visoke kakovosti, ki vključujejo 726 udeležencev, so raziskovalci prepričani, da je metin veliko boljši pri lajšanju IBS simptomi kot placebo. Domneva se, da to stori z zmanjšanjem mišične krče v črevesju.

Enak učinek je viden, ko se olje poprove doda klistir pred kolonoskopijo ali barijevega rentgensko slikanje.

Zdi se olje poprove mete za lajšanje nenadzorovano krčenje mišic med kolonoskopijo in s tem zmanjša pogostost in resnost krči, glede na raziskave , objavljene v reviji Acta Gastro-Enterologica Belgica.

prebavne motnje

Študija, objavljena v prehrambeni farmakologijo in Therapeutics predlagal, da lahko kombinacija olja poprove mete in kumina olje pomaga ublažiti simptome slaba prebava (dispepsija).

V raziskavi je sodelovalo 96 ljudi z funkcionalnih prebavnih motenj (tip označen s nenormalni gibi želodčnih). Po 28-dnevni potek zdravljenja, ki vključuje 90 miligramov olja poprove mete in 50 miligramov kuminovo olje, udeleženci doživeli večje lajšanje bolečin v trebuhu, tlak, teže in polnost od tistih placebo.

Enake ugodnosti lahko razširi z obravnavo jutranje slabosti (hyperemesis gravidarum), čeprav so raziskave manjka v učinkovitosti pristopa. Srkanje metin čaj je prav tako pogosto uporablja za odpravljanje slabosti in želodčnih težav.

Glavobol in migrena

Aktualna uporaba olja poprove mete lahko pomagajo lajšanje migrenskih glavobolov, predlaga študijo 2010 objavljena v International Journal of Clinical Practice.

Za to študijo je bilo 35 ljudi z migreno obdelamo z bodisi raztopino, ki temelji na meta-olja ali placebo med migrenskim napadom. V vsakem primeru je olje nanese na čelo in sence. V primerjavi s placebom, je bila rešitev na osnovi mete, olje bolj učinkovita pri lajšanju bolečine, slabost, bruhanje in izjemno občutljivost na svetlobo in / ali zvoka.

V drugi študiji , ki vključuje 41 ljudi z nateznimi glavoboli, je olje poprove nanese na čelo ugotovljeno, da je tako učinkovita kot 1000 miligramov Tylenol (paracetamol).

Mehanizem tega učinka ni povsem jasno. Menijo, da lahko olje Zanijemio trigeminalnega živca, ki veje iz lica in čeljusti čelo. To je isti živec niz vpleten v migrene in napetosti glavoboli.

Na vrhu, da lahko vonj poprove mete povzroči pomirjujoč učinek, ki pomaga sprostiti ljudi v mukah hudo glavobol. To je razlog, zakaj se poprove pogosto uporablja v aromaterapiji kot sredstvo za lajšanje stresa.

Zobozdravstvena Težave

Nobenega dvoma ni, da lahko poprove osvežite sapo. Na vrhu prijeten vonj, lahko poprova meta je antimikrobne lastnosti pomagajo ubiti številni ustih bakterije, ki so vpletene v slab zadah (Zadah iz ust).

To je razvidno v delu, ki ga raziskave, opravljene v letu 2013, v katerem je bilo olje poprove mete lahko ubije ustne patogenov, kot so Staphylococcus aureus , Escherichia coli , in Candida albicans v netoksičnih ravni, zaradi česar je idealen kandidat za oralni antiseptik.

Hlajenje, omrtvičenje učinek olja poprove mete lahko tudi olajšavo zaradi manjšega zobozdravstvene postopka, lajšanje bolečin, medtem ko zagotavlja protibakterijsko zaščito. Po drugi strani, poprove niti dokazano zmanjša zobne obloge niti enostavnost dlesni, vnetje, gingivitis ali parodontalno povzročajo.

Sinus Zastoji

Kot pri evkaliptusa, vdihovanje poprovo ima klirinško učinek v sinusov in nosne prehode. Olje poprove mete uporablja pod nosnicami ali vdihniti s paro je učinkovito sredstvo za odpiranje Te dele, bodisi alergije, hladno ali infekcije sinusov povzroča.

Medtem ko nekateri trdijo, da lahko vdihavanje vsako paro Odčepiti zastojev, A 2014 študija v AVICENNA listu fitomedicino poročal, da poprove sama neposredno vpliva na delovanje dihal.

Glede na raziskave, ustno dajanje poprove kapsul za športnike povečala ključnih dihal ukrepe v petih minutah. To vključuje povečanje prisilno vitalno kapaciteto (DPFS) s 35,1 odstotka in maksimalno pretok zraka med izdihom (PEF), ki ga je 65,1 odstotka. Kontrolna skupina ni predvidena poprove doživela nobena od teh stvari.

Medtem ko je lahko koristno pri lajšanju sinusni zastojev, ni dokazov, da bi lahko poprove zdravljenje vzroka, ali okužbe ali alergije.

Menstrualni krči

Na enak način, da lahko poprove mete pomaga enostavnost mišične krče v debelem črevesu, raziskave kažejo, da lahko to storijo enako za ženske z menstrualne krče.

Študija izvedena v letu 2016 raziskovali uporabo poprove mete pri 127 ženskah z boleče menstruacije. Po mnenju raziskovalcev, kapsule olje poprove sprejeti za tri dni od začetka menstruacije so bili prav tako učinkoviti pri zmanjševanju intenzivnosti in trajanja bolečin v primerjavi z nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot so Motrin (ibuprofen) ali Aleve (naproksen).

Možni neželeni učinki

Poprova meta je na splošno varna za uporabo, vendar lahko sprožijo neželene učinke na nekatere, vključno z zgago in alergijske reakcije, kot so glavobol, zardevanje, in razjede v ustih.

Poleg tega je treba olje kapsule enteralne poprove treba uporabljati previdno pri ljudeh z žolčnimi kamni, zgaga, hiatalna hernija, hude poškodbe jeter, ali obstrukcija žolčnih vodov. Ob poprove mete kapsulo lahko samo poslabša simptome teh pogojev.

Če se uporablja topično za aromaterapijo, je pomembno, da razredčimo olje poprove mete z nosilnim olja, kot mandljev ali jojoba olja. To še posebej velja, če imate občutljivo kožo kot nerazredčeno olje lahko povzroči blag pekoč občutek ali rdečina.

Tudi razredčena, olje poprove mete se ne sme nikoli uporabljati na kožo otrok.

Interakcije z zdravili

Poprova meta, predvsem olje poprove mete, lahko spremeni, kako določena zdravila se presnavlja v jetrih in tako povečuje koncentracijo drog in tveganje zaradi neželenih učinkov. Te interakcije splošno gibljejo od blage do zmerne.

Seznam potencialnih interakcij je dolg in vključuje, med drugim:

  • Azilect (razagilin)
  • Klozaril (klozapin)
  • Cognex (takrin)
  • Dyrenium (triamteren)
  • Frova (frovatriptan)
  • Eulexin (flutamid)
  • Lotronex (alosetron)
  • Mexitil (meksiletin)
  • Remeron (mirtazapin)
  • Requip (ropinirol)
  • Rozerem (ramelteon)
  • Zanaflex (tizanidin)
  • Zomig (zolmitriptan)
  • Zdravilo Zyprexa (olanzapin)

Da bi se izognili interakcije, vedno posvetujte z zdravnikom, preden uporabite olje poprove mete, poprove kapsul, ali je kateri koli pripravek poprove mete, namenjene za medicinske ali zdravstvene namene.

Doziranje in priprava

Večina poprove dodatki so na voljo v obliki gastrorezistentnih kapsul ali kapsulah iz želatine. Doze običajno giblje med 90 miligramov (mg) na 120 mg.

Ni nobenih standardiziranih priporočila za odmerjanje, vendar mnogi proizvajalci bodo podpre odmerke med 180 mg in 240 mg trikrat na dan za zdravljenje prebavnih težav. Čeprav ni natančnih priporočil za druge zdravstvene pogoje, odmerki v tem območju, so na splošno štejejo za varne in sprejemljivo.

Nasprotno pa je poprove mete eterično olje ni namenjena za notranjo uporabo, ali za zdravljenje zobne bolečine, sinusni zastojev, ali prebavne motnje.

Kaj iskati

Gastrorezistentnih olje poprove mete kapsule in poprove mete eterično olje je na voljo v drogerijah, naravna hrana trgovin in alternativne zdravstvene trgovin. Lahko jih tudi nakup na spletu. Sveže poprove mete in poprove mete čaj je mogoče zlahka najti na večini trgovinah.

Če nakup poprove mete dodatek, vedno iskati za blagovne znamke, ki jih je ameriški farmakopeji (USP), NSF International, ali Consumerlab certificiranih za kakovost in zagotavljanje varnosti.

Ker so nekateri gel kapice je z želatine na živalih, poglej za tiste, ki so z rastlinskim celuloze (hidroksipropilmetilceluloze), če ste vegan ali vegetarijanec.

Druga vprašanja

Nikoli olje poprove mete. Olje poprove mete je veliko bolj intenziven in koncentrirana od drugih eteričnih olj in lahko privede do zastrupitve. Simptomi vključujejo upočasnil srčni utrip, hitro dihanje, omotica, slabost bruhanje, kri v urinu, nezmožnost po uriniranju, krče in nezavest.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.