Kadınlar Üzeri 40 Kilo Kaybı

Kilo kaybetmek herkes için zordur. Ama 40 yaşından sonra kilo gerçek bir mücadele olabilir. Eğer 40 yaş üzeri kadınlara kilo […]

Doğru Kalori Kont nasıl

Eğer kilo konusunda ciddi iseniz, o doğru kalori saymak öğrenmek esastır. İşlem çok basit görünse de, diyet yapmak yaygın hatalardan […]

Bir Egzersiz Programı Kilo için 5 Neden

Hiç kilo vermek bir egzersiz programı başladıysanız sadece kilo aslında yalnız değilsin yükseliyor bulmak için. ölçekteki bu değişiklik mutlaka Yanlış […]