Sabah Koşu için ipuçları

Sabah çalıştırmak için çok büyük nedenleri vardır. Sizinle uyandırmak dünyayı uyanmak ve izlemek için harika bir yoldur. Bu sadece size […]

Egzersiz Günün En İyi Zaman Nedir?

Egzersiz sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Bazı insanlar hemen sabah çalışan tercih ederken, diğerleri ikindi antrenmanın […]

Ne Pescatarian mi ve İşe Ne Yenir mi?

Pescatarian diyet balık veya diğer su hayvanları içeren bir vejetaryen diyeti. İtalyanca kelime “pesce” vasıta balık, onların bitkisel kökenli diyetler […]

Ağırlık Eğitimi gerer ve Isınmalar

Ağırlık eğitimciyi, egzersiz “Sen. Germek zorundadır” ve sporcular kas-tendon vücut kısmının esnekliğinin artırılması egzersiz daha verimli hale getirir ve yaralanma […]

Çekirdek Gücü En iyi Egzersizler

En iyi çekirdek egzersizleri sizi şaşırtabilir. Bu sadece ab egzersizi yapmak ve mekik için yeterli değil. Güçlü bir çekirdek oluşturmak […]