Kiedy próbujesz schudnąć, nie zawsze łatwo jest odróżnić korzystne produkty od oszustw. Nie bądź ofiarą sprytnych sztuczek marketingowych, które nie […]
Category: Weight Loss
Dlaczego trening oporowy ma wpływ na utratę tłuszczu
Kiedy chcesz spalić kalorie lub schudnąć, trenerzy często zalecają trening oporowy – zwany również treningiem siłowym lub podnoszeniem ciężarów – […]
Dieta abs: plusy, minusy i co możesz jeść
Uważamy, że nie ma jednego uniwersalnego podejścia do zdrowego stylu życia. Skuteczne plany żywieniowe muszą być zindywidualizowane i uwzględniać całą […]
Powody, dla których odzyskujesz wagę
Często wydaje się, że istnieją dwie odrębne fazy utraty wagi: jedna, w której tracisz na wadze, a druga, w której […]
Czy woda pitna naprawdę pomaga w utracie wagi?
Nie powinno dziwić, że woda jest niezbędna, ale czy wiesz, że woda może również sprzyjać utracie wagi? Zastąpienie słodkich napojów […]
Jak wprowadzić proste zmiany, aby schudnąć
Utrata wagi wymaga poświęcenia, motywacji i ciężkiej pracy. Ale możesz ułatwić utratę wagi. Są to strategie, które mogą pomóc Ci […]
Popraw swoją postawę i schudnij w tym samym czasie
Jest wiele dobrych powodów, aby poprawić swoją postawę. Ale czy wiesz, że lepsza postawa może faktycznie pomóc Ci schudnąć? Sama […]
Powody, dla których trudno schudnąć
Jeśli kiedykolwiek oglądałeś reklamę odchudzającą, wielokrotnie powtarzano ci, jak łatwo jest schudnąć: po prostu weź tę pigułkę, przestrzegaj diety lub […]
Tłuszcz w diecie: definicja i przykłady
Tłuszcz pochodzący z diety to tłuszcz, który spożywamy w pożywieniu (nie mylić z tłuszczem w organizmie, czyli tłuszczem, który magazynujemy […]
Czego można się spodziewać podczas przerywanego postu
Okresowy post odnosi się do restrykcyjnego wzorca żywieniowego, który ma wiele różnych odmian. Wspólnym wątkiem jest to, że spożycie żywności […]