Mangosteen: Beneficii și utilizări ale acestui fruct tropical

Posted on

Mangosteen: Beneficii și utilizări ale acestui fruct tropical
Mangostana ( Garcinia mangostana ) este un fruct tropical declarat de a oferi o serie de beneficii pentru sănătate. De multe ori touted pentru efectele sale antioxidante, mangostan este uneori denumită „superfruit.“ Fructul are un gust ușor dulce și tartă.

Mangostanul este disponibil pe scară largă în formă de suc. produse din suc de mangosteen includ în mod tipic de fructe, coaja (care este necomestibil în formă de fructe întregi) și pulpa fructului, care conține compuși numiți xantone (cum ar fi α-Mangostin) și acid hidroxicitric.

Utilizeaza pentru Mangosteen

În Asia de Sud-Est, mangostan șorici a fost folosit în scopuri medicinale pentru generații. Susținătorii susțin că mangostan poate ajuta, de asemenea, cu următoarele probleme de sănătate:

  • acnee
  • artrită
  • cancer
  • Diabet

În plus, unii sustinatori sugereaza ca mangostan pot promova o piele sanatoasa si pierderea in greutate.

mangosteen Beneficii

Până în prezent, foarte puține studii au testat efectele mangostan asupra sănătății umane. În cercetarea experimentală, oamenii de știință au demonstrat că extractul de mangosteen pot poseda proprietăți antioxidante, anti-inflamatorii, antibacteriene, antivirale si anti-tumorale.

Există unele dovezi că aplicarea extract de mangosteen pe piele poate ajuta la acnee trata. Cu toate acestea, este important să rețineți că ceea ce se întâmplă într-un tub de testare nu poate să apară în corpul uman.

Într – una dintre puținele studii clinice de testare a efectelor mangostan, cercetatorii au descoperit ca mangostan poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Publicat în Journal of Medicinal alimentară în 2009, studiul a implicat 59 de adulți sănătoși. Timp de 30 de zile, membrii studiu au luat fie un placebo sau un produs mangostan care conține vitamine și minerale esențiale.

Până la sfârșitul studiului, membrii grupului mangostan au cunoscut o ameliorare semnificativ mai mare a răspunsului imun (în comparație cu membrii grupului placebo). Mangostanul asemenea, a aparut pentru a reduce nivelul de proteina C reactiva (un marker al inflamației).

Pentru un alt mic studiu publicat în 2016 în Jurnalul Societatii Internationale de Sport Nutrition , cercetatorii au descoperit ca o singura doza dintr – un amestec de suc de mangostan a avut nici un efect asupra reducerii oboselii fizice care are loc în timpul exercițiului.

Cancer
In ciuda afirmatiilor pe care mangostan pot ajuta la lupta impotriva cancerului, nu există dovezi care să susțină utilizarea mangosteen în tratamentul cancerului sau de prevenire. Intr – un raport publicat in Jurnalul al Societatii pentru Integrative Oncologie , oamenii de stiinta avertizeaza ca pacientii cu cancer ar trebui sa utilizeze precautie inainte de a consuma produse mangosteen. Mangosteen poate interactiona cu potential tratamente pentru cancer și afectează , de asemenea , nivelul de zahar din sange, autorii raportului menționat.

Efecte secundare

Cercetările indică faptul că xantone poate interfera cu normala de coagulare a sângelui. Nu se știe dacă xantone mangosteen poate interacționa cu sange-subtierea medicamente (cum ar fi warfarina) și, eventual, duce la sângerare.

Studiile sugerează că dozele mai mari de xantone pot deprima sistemul nervos central la animale și pot provoca sedare. Xantonele poate provoca sedare în exces atunci când sunt combinate cu alte plante sau medicamente, si poate fi toxic la doze mai mari. Nu au fost efectuate studii umane.

Într – un mic studiu , unele dintre efectele secundare ale unui extract de mangostan orală a inclus stare de oboseală, constipație, uscăciunea gâtului, dureri de cap, și indigestie.

Suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementat, conținutul anumitor produse poate fi diferită de ceea ce este specificat pe eticheta produsului. De asemenea , ține cont de faptul că nu a fost stabilită siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copii, și a celor cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea de suplimente , dar rețineți că îngrijirea standard de auto – tratarea unei stări și evitarea sau întârzierea poate avea consecințe grave.

Forme de Mangosteen

Adesea, vândut ca un fruct întreg sau suc, mangostan este de asemenea disponibil sub formă de capsule sau pulbere sau ca un ceai.

MENIUL

Un fruct tropical, mangostan are carne delicat, suculent că este delicios atunci când mâncat ca fructe proaspete, întregi. Din cauza lipsei de susținere a cercetării, cu toate acestea, mangostan sub formă de supliment nu poate fi recomandat pentru orice stare de sănătate. Dacă intenționați să utilizați mangustan pentru tratarea sau prevenirea oricărei stări de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.