Az egy hónap alatt megszerezhető izom mennyisége eltérhet a skálán látható számoktól. Az izomgyarapodás mindenkinél más, és a testmozgás szintjétől, […]
Category: Fitness
Hogyan lehet javítani a szív- és érrendszeri állóképességet a sport számára
Az állóképesség egy olyan kifejezés, amelyet széles körben használnak a sportban, és sok mást jelenthet különböző emberek számára. A sportban […]
A legjobb sport egy nagyszerű edzéshez
Valljuk be, hogy az órák edzőteremben való eltöltése néha igazi őrleménynek érezheti magát, különösen, ha a versenysportot vagy a szabadidős […]
A teniszezés 9 egészségügyi előnye
Amerika kedvenc ütősportja kiemelkedő választás az egészségére. A teljes test edzése, a tenisz számos szervrendszert és izomcsoportot von le. Az […]
Tippek a gyalogláshoz, ha érzékeny térde van
Az érzékeny térdek kihívást jelenthetnek a gyaloglás során, de ez egy ajánlott módszer a funkció fenntartására és a tünetek csökkentésére. […]
Hideg időjárási gyakorlat és biztonság – figyelmeztető táblák
A téli időjárás azt jelenti, hogy különleges óvintézkedéseket kell tenni, amikor kint edz. A hideg hatás miatt a szabadtéri tevékenység […]
Mi a legjobb felület a futtatáshoz?
Néhány futó szereti az ösvényeket, míg mások a füvet vagy a homokot vagy a szintetikus pályát élvezik. Sokan valóban csak […]
A sportolók drasztikus módszerek nélkül szakadhatnak meg
A sportolók és a testépítők rendkívüli nyomás alatt vannak, hogy alacsony testzsírszintet és magas izmosságot érjenek el. Sportjuk igényei sok […]
Gyors tipp, hogy a lapos has
Ez a Szent Grál fitness rajongók: feszes has. Még kívül az edzőteremben, mindenki azt akarja tudni, hogyan lehet egy lapos […]
Miért lehet hányingert a futtatás végén
Hányinger alatt vagy után futni megtörténhet egy pár különböző okok miatt. Ez nem vicces, de ez általában valami tudja kezelni. […]