Skip to main content

Guide to taimseid preparaate Kaalulangus

Guide to taimseid preparaate Kaalulangus

Kas oled kaalunud üritab loomulik kaalulangetamise toidulisandeid? Ei ole puudust tooted, mis lubavad sulama rasva või plahvatuse ära naela. Niisiis, kuidas sa leida parim?

Probleem on selles, et paljud juhendid kaalulangus pillid on toodetud väga inimesi, kes müüvad toidulisandeid. On oluline, et koguda erapooletu ja praegune informatsioon dieedi tablette et te kaalust alla ohutult ja tõhusalt.

Põhitõed

On olemas erinevat tüüpi toidulisanditest. Taimsed või looduslikud toidulisandid kaalulangus on need, mis on pärit taimsetest allikatest ja väidavad, et aidata teil kaotada kaalu. Mõnikord nimetatakse neid ka taimedega või phytomedicines. Need taimseid preparaate on sageli silt, mis ütleb, et nad on “100% looduslik” ja võib olla terve kõlav brändi nimi. Aga lihtsalt sellepärast, et toode on loomulik, ei tähenda see on ohutu. Ja just sellepärast täiendamiseks on “terve”, ei tähenda see on efektiivne.

Mitmed hiljutised uuringud läbi toidulisanditest leidis, et tarbijad, kes ostavad taimseid preparaate ei tohi saada toode, mis on reklaamitud sildil. Kahjuks, see on trend, mis ei ole lihtsalt juhtub Internetis müüjad või varjuline nurgatagusesse müüjad. New Yorgi osariigi olnud tsiteerida mitmed suured jaemüüjad müüvad tooteid, mis ei olnud nii reklaamitakse. Seadusandjad New York pooldavad tugevamat seadusi, et kaitsta tarbijaid, kes ostavad taimseid preparaate kaalulangus ja muud terviseprobleemid.

Ühine Looduslik kaalulangus Täiendus Koostisosad 

Kui soovite täiendada oma kaalualandamise programmi taimne toode, siis ilmselt leiavad, et populaarsemad tooted kauplustes ja online sisaldada ühte või enamat nendest taimseid koostisosi.

Garcinia cambogia

Sest see on üks populaarsemaid tooteid turule, paljud teadlased on uurinud Garcinia cambogia (hüdroksüsidrunhappe). Kahjuks taimsete täiendada on näidanud “vähe või ei mõjutanud kaalulangus,” vastavalt National Institutes of Health Office toidulisanditest, Memorial Sloan Kettering Cancer Center, National Center for täiendav ja integreerivat Tervis ja muudest allikatest.

Glükomannaan

See looduslikust kiust toote pärineb Rivieri taim. Kuigi dieedi toidulisandeid, mis sisaldavad pektiini (nagu Lipozine) ütlevad, et see on efektiivne kaalukaotus, et uuring avaldatakse hästi kinni Teataja Rasvumine  leidis, et taimsete täiendada ei edendada kaalulangus. National Institutes of Health ka, et seal on piiratud tõendeid selle tõhusust. Valitsus allikas ka, et inimesed, kes võtavad täiendada võib kõrvalnähte nagu kõhulahtisus, kõhupuhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus, ja seedehäireid.

kitosaan

Kitosaan tegelikult pärineb kala, kuid see on sageli loetletud taimsete täiendada, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Inimesed, kes on allergilised koorikloomade, ei tohi seda toodet. Isegi kui te ei ole allergiline, hiljutised uuringud ei ole leidnud, et see oleks tõhus kaalulangus. Ja kuigi valitsus allikate teatel vähe kõrvaltoimeid, võib tekkida piiratud kõhupuhitus, tursed, kõhukinnisus, seedehäired, iiveldus ja kõrvetised, kui võtta dieedi pille.

mõru Orange

Pärast ephedra oli keelatud, mõned taimsete täiendada tootjate hakkasid kasutama mõru apelsini asemel. Mõru apelsini võib aidata teil põletada rohkem kaloreid, kuid teadlased ei ole kindel. Teadlased on oluliselt muret ohutuse stimulant, eriti kui koos teiste toodetakse või füüsiline kaalulangus toidulisandeid. Kasutajad mõruapelsinist on teatatud valu rinnus, ärevus, vererõhu tõusu ja südame löögisagedust. Valitsuse allikad ütlevad, et pill võib tõsta südame löögisagedus ja ainevahetuse kiirust, kuid ei ole piisavalt tõendeid, et öelda, et see aitab teil kaotada kaalu.

Rohelise tee ekstrakti

See taimsete täiendada leitakse peaaegu iga apteek riiul ja paljud müüjad müüa pillid online. Kahjuks paljud uuringud, et uurida ekstrakti efektiivsust ei ole kvaliteetne. Sa ei ole tõenäoliselt tekkida kõrvaltoimed, kui te juua rohelist teed või võtta roheline tee täiendada. Aga NIH soovitab, et roheline tee võib pakkuda vaid tagasihoidlik kaalulangus kasu kui üldse.

vaarika ketoon

Näete vaarikas seotud tooteid paljudes taimseid preparaate kaalulangus. Aga ei ole olnud kõrge kvaliteediga uuringuid, et tõendada seda efektiivsust kui dieedi abi inimestele. Tõsiseid kõrvaltoimeid on teatatud, kuid see dieet abi võib kahjustada teie eelarvet, kuna on vähe tõendeid selle kohta, et see tegelikult aitab teil kaotada kaalu.

Forskolin

Forskolin väljavõte Kirinõges taim ei ole uuritud piisavalt teha kindlaks, kas see on tõhus kaalulangus. Üks väike uuring näitas, et see võib olla kasulik kaalulangus meestel, kuid on vaja rohkem andmeid, et toetada selle kasutamist kaalulangus abi. Ja mõned meditsiinilised eksperdid usuvad taimsete täiendada võib olla kõrvaltoimeid, sealhulgas madal vererõhk ja südame löögisageduse vähenemine.

Aegeline

Kuigi see toode peaks enam saadaval, võite siiski võimalik leida seda võrgus või kauplustes. Aegeline (sisaldub OxyElite Pro ) eemaldati turult ja keelata FDA pärast mitmeid surmajuhtumeid ja tõsiseid vigastusi esinenud. Koostisosa kanti populaarne rasva põletamine toidulisandeid ja kulturismi tooteid.

Alumine rida

Enne kui võtate ükskõik täiendada, tuleb kindlasti konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutaja veenduda, et toode on ohutu kasutada. Paljud tooted võivad olla ohutu mõned inimesed, kuid teistele ohtlik, kui koos ravimitega, vitamiin, või tervisliku seisundi. Nii olla täiesti kindel, et sa oma arstile rääkima kõik toidulisandeid, pillide ja taimseid tooteid, mis te võtate või kavatsete võtta.

Kuigi sa oled oma arsti kabinetti, võite ka küsida, kas on olnud viimased teaduslikud uuringud umbes tõhusust toote te kaalute. See on parim, et saada seda teavet erapooletu allikas, nagu teie arst. Võite vaadata andmebaasi annab National Institutes of Health (NIH) või NIH Office toidulisanditest teabelehed. Vastavalt NIH, kõige täiendused on osutunud ebaefektiivseks kaalulangus.

Leidub tooteid, mis on toodud vaid olukordades on mõned kaalulangus kasu, kuid sa ei ole tõenäoliselt slim alla, kui sa tugineda täiendada üksi. Sa oled tõenäoliselt näha tulemusi, kui te keskenduda tõestatud meetodeid nagu kalorite kontrollitud tervislik toitumine ja regulaarne füüsiline koormus. Seejärel lisage täiendada üksnes juhul, kui see on soovitatav oma arsti.

You may also like