Gıda Katkı Maddeleri ve Kimyasalları kaçınmak

Posted on

 Gıda Katkı Maddeleri ve Kimyasalları kaçınmak
kelimeler “kimyasallar” ve “katkı” bazı insanlar için korkutucu gelebilir ama ortalama tüketici gıda katkı maddeleri veya kimyasal ya korkmak gerek yoktur. Aslında, neredeyse tüm yerel bakkal yiyecek en az bir o katkı tipini (veya bilgisayarda) sahiptir. Bunlar emniyet açısından test ettik ve onlar kesinlikle uzak maruziyet herhangi tehlikeli seviyenin altında, küçücük miktarlarda yalnızca mevcut konum.

Eğer böcek ilacı ve diğer artıkları tüketen endişe Ama eğer bu maddelere maruz kalma azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Sizin Meyve ve Sebze Yıkama

O kaplamaları korumak ve iç bozulabilen parçalar korumak çünkü hala satın taze ürün çoğu bozulmamış örtü (deri, kabuğu, kabuğu, kabuk, vb) vardır. Meyve ve sebzeler, kimyasal böcek ilaçları, herbisitler maruz kalmış ve gübreler, yüzeyleri üzerinde, bu kimyasalların bazıları kalıntılarına sahip eğilimindedir.

Yemekten önce bunları bakteri ve diğer mikroplar gibi, tabii ki, kimyasal artıkların kaldırılmasına yardımcı ve meyve ve sebze olacak yıkıyorum. Su ile tüm taze meyve ve sebzeler (sabun) durulama gerekir. Hatta muz, portakal gibi yenmez derileri ile üretmek ve kavun içi etten kirlenmesini önlemek için temizlenmelidir.

git Organik

Organik olarak etiketlenmiş meyve ve sebze düzenli üretim vardır-her ne kadar hala kullanılan tarım uygulamaları bağlı olarak bazı çapraz kontaminasyon olabilir kimyasal kalıntıların düzeyine sahip olmayacak şekilde Organik ekinler kimyasal pestisit veya herbisit olmadan yetiştirilmektedir. Organik et fazladan hormon verilmez ve sadece organik besleme beslenir hayvanlardan üretilmektedir.

Daima Tarım Organik etiketlerin United States Department of arayın. “Yüzde 100 Organik” etiketi ayı Gıdalar tüm organik malzemelerle yapılır. etiketinde “Organik malzemelerle yapılan” sözlerle gıdalar sadece yüzde 70’i organik olabilirken sadece ibareli Gıdalar “Organik” yüzde 95 organik malzemelerle yapılmış olması gerekir.

Gıda Etiketleri okuyun

Ambalajlı gıdalar kutu veya torba listelenen maddeler olmalıdır. Bir numara, böyle bir şey var yapay gıda renklendiriciler ve boyalar için bak “FD & C Yeşil No. 3 “. Etiketi üzerinde görebileceğiniz diğer gıda katkı maddeleri BHT ve BHA, Monosodyum glutamat (MSG) ve aspartam ve sakarin gibi yapay tatlandırıcılar içerir.

Yağ Trim

Hormon artıkları çoğu zaman hayvansal yağ depolanır. , Et yalın kesim satın etler gelen yağ Döşeme ve yağsız süt seçin. Ayrıca sığır büyüme hormonu verilen edilmemiş ineklerden gelen organik süt ve BGH içermeyen süt satın alabilirsiniz.

BPA itibaren Uzak dur

Bisfenol A (BPA), biberonlar, su şişeleri ve sert plastik tencere gibi bazı sert plastik ürünleri içinde bulunan bir kimyasal bileşiktir. BPA bir kanserojen olarak kabul edilir birçok araştırmacı tarafından (kansere neden olan ajan). BPA içermeyen ürünler satın veya böyle karton veya cam gibi plastik dışında materyallerden yapılmış ürünler seçin. Isıtıldığında plastik eser miktarda yiyecek içerisine nüfuz edebilecek kadar da plastik kaplarda gıdalar microwaving kaçınmalıdır.

Bir Su Filtresi kullanın 

ABD’de en yerlerde, çeşme suyu genellikle içme ve yemek pişirmek için güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bir ev içi su filtresi ve su filtresi sürahi klor veya diğer kirlilikleri gidermek için. Yeni şişelerde veya dolgu Kendin dağıtıcıdan ya da bakkal filtrelenmiş su satın alabilirsiniz.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.