Форсколин е естествено вещество се екстрахира от корените на индийски Coleus растение (на Coleus Forskohlii ), билка, свързани с мента. Заводът е роден в Индия, Непал, както и части от Югоизточна Азия и е била използвана в продължение на векове в аюрведа и народни лекарства.
Форсколин е известно, че активират аденилат циклаза клас III (AC-III), ензим участва в регулацията на всички човешки клетки. Основната функция на AC-III е да улесни прехвърлянето на химически съобщения от външната страна на клетката към вътрешността на клетката.
Чрез стимулиране на AC-III, форсколин се смята за насърчаване на загуба на тегло, увеличаване на чистата мускулна и костна маса, и лечение на заболявания като глаукома и астма.
Ползи за здравето
Алтернативни практикуващи са приписани форсколин с множество лечебни свойства, включително лечение или превенция на болест на сърцето, ангина, синдром на раздразнените черва, инфекции на пикочните пътища, екзема, псориазис, заболяване на щитовидната жлеза, и високо кръвно налягане.
Въпреки че много от тези твърдения остават недоказани, последните проучвания показват, че форсколин може в действителност, предлагаме някои ползи за здравето.
Отслабване
Forskolin може да помогне за лечение на затлъстяването, се казва в малък кабинет , публикувано в Затлъстяването Research . За това разследване, на 30 наднормено тегло или затлъстяване мъже са били присвоени или добавка форсколин (250 милиграма два пъти дневно) или плацебо.
В края на изследването на 12-седмично, мъже, които взеха форсколин постигнати по-големи загуби в телесните мазнини и увеличаване на чистата мускулна маса, в сравнение с плацебо групата. Те също се забелязва значително увеличение на костната маса и тестостерон.
Въпреки положителните констатации, резултатите не са били копирани в други проучвания. По-нататъшните изследвания ще бъдат необходими, за да се установи дали форсколин е средство за отслабване много хора смятат, че е.
глаукома
Ранни изследвания показват, че капки за очи, съдържащи форсколин може да помогне за защита срещу глаукома, група от заболявания, характеризиращи се с ненормално високо вътрешно налягане на очите.
A 2013 проучване от Италия съобщи, че добавка, съдържаща форсколин и флавоноида нарича рутин намалява вътреочното налягане с 10 процента при хора с глаукома след 30 дни. По-високи дози съответстват на голямо понижение на очното налягане.
А подобно изследване от Индия съобщава, че 1% спад на форсколин око е в състояние да намали вътрешния очното налягане при 90 възрастни с умерено тежка глаукома след четири седмици на лечение.
астма
Forskolin може да помогне за отстранявам астматични пристъпи, се казва в проучване, 2006 от вестник International Medical Research . Разследването на шест месеца, което включва 40 възрастни и деца с персистираща астма, заключи, че форсколин добавки намаляват честотата на атаките по-добри от натриев кромогликат , общ астма медикаменти.
А подобно изследване от Мексико съобщи, че на 10 милиграма дневна доза от форсколин в сравнение благоприятно два пъти дневно инхалации на астма лекарство Qvar на (беклометазон) за намаляване на броя на астматични пристъпи.
Когато форсколин слаба ефективност е в способността си за подобряване на дихателната функция (измерена чрез FEV1). За сравнение, Qvar подобрена всички респираторни стойности, което означава, че общият капацитет дишане се увеличава с рутинна употреба.
Forskolin работи по подобен начин за много лекарства за астма чрез повишаване на нивото на съединение, известно като цикличен аденозин монофосфат (цикличния АМФ). Това отпуска дихателните пътища и намалява риска от респираторни спазми.
Възможни нежелани реакции
Форсколин добавки не изглежда да бъде вредно, въпреки че все още не е установена тяхната безопасност в дългосрочен план. Някои хора могат да изпитат странични ефекти след прием на форсколин, включително главоболие, световъртеж, зачервяване, замъглено виждане, лепкава кожа, както и гадене. Много от тези симптоми са свързани с внезапно спадане на кръвното налягане (известно като хипотония).
Форсколин е известно, че взаимодействат с някои хронични лекарства. Избягвайте форсколин, ако приемате някое от следните:
- Високите лекарства кръвно налягане, включително бета-блокери и блокери на калциевите канали
- Антикоагуланти ( “кръв разредители”) като Coumadin (варфарин)
- Агрегацията лекарствени вещества като Plavix (клопидогрел)
Forskolin трябва да се избягва при хора с поликистоза на бъбреците (ПКД). Лекарството се появява за да ускорят растежа на бъбречни клетки и може в крайна сметка да се създават допълнителни кисти.
Поради липсата на изследвания за безопасност, форсколин не трябва да се прилага при деца, бременни жени и кърмачки.
Дозировка и Получаване
Все още няма насоки за ръководство на подходящото използване на форсколин добавки. Добавките са най-често се продават под формата на капсули, но също така са достъпни като тинктури, екстракти, и меки гелове. Те лесно се произхождащи онлайн и може да се намери в магазините за здравословни храни, магазини хранителни добавки и някои аптеки.
Форсколин добавки обикновено се произвеждат в дози, вариращи от 385 милиграма до 500 милиграма. Като общо правило, никога не превишавайте препоръчваната доза на етикета на продукта.
Какво да търсите
Хранителните добавки не са строго регламентирани в САЩ и могат да варират значително от една марка към следващата. За да се гарантира качеството и безопасността, само изберете добавки, които са тествани и сертифицирани от независим сертифициращ орган като САЩ фармакопея (USP) или ConsumerLab.
Forskolin често е включена в добавки за отслабване на пазара като “мазнини горелки” или “за потискане на апетита.” Други производители ще заключим, че форсколин може да помогне в лечението на заболявания на щитовидната жлеза или намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания. Както убедително като терен може да бъде, не се подвеждайте по здравни претенции, които впоследствие могат да бъдат или да не бъдат верни.
Други въпроси
Можеш ли да форсколин от Coleus растения?
Докато форсколин произлиза от индийската копривка завода, няма доказателства, че приемът на Coleus предлага никакви ползи за здравето. Coleus растения не са токсични по себе си, но не са много хранителни двамата. Освен това, сокът на растението понякога може да причини дразнене на кожата, устата, или дразнене в гърлото, ако докосна или изядени.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.