Mis on parim aeg Day harjutus?

Harjutus on oluline osa terve ja aktiivne elustiil. Kuigi mõned inimesed eelistavad töötab kohe hommikul, teised nautida hilisel pärastlõunal treeningut. […]

Venib ja soe-ups jõutreeninguga

“Sa pead venitada.” Kaal koolitajad, teostajad ja sportlased on öeldud, et suurendada paindlikkust lihaseid kõõluse kehaosa teeb kasutamise tõhusamaks ja […]