Bedste Agility Øvelser til sportsfolk Agility er defineret som en atlet evne til at bevæge sig på en accelereret tempo i den ene retning og Continue Reading
Hvorfor er Agility så vigtigt i sport? Agility er evnen til at bevæge sig og skifte retning og position af kroppen hurtigt og effektivt, mens under kontrol. Continue Reading
Metabolic Conditioning for Ultimate kalorieindhold brænde Metabolisk conditioning (METCON) er en særlig kombination af cardio og styrke træning. Det er ikke den lange, langsomme cardio vi Continue Reading
Skulle du Tilføj Metabolic Conditioning til din træning? Hvis du har fulgt noget i forbindelse med motion, er du sikkert bekendt med den nyeste trend: Høj intensitet træning. Continue Reading
Hvor mange sæt du skal gøre i en Workout Du ved allerede, at når du løfter vægte, du skal gøre et vist antal sæt, men hvad betyder det? Lad Continue Reading
Hvordan Kvalitet Sleep Påvirkninger Motion ydeevne Det er den ultimative hønen og ægget gåde: Søvn kan give dig energi, reparere dine muskler, balance dine hormoner, brændstof Continue Reading
Fordelene ved Sports Massage Sports massage er rapporteret at have mange gavnlige effekter i atleter. Sports massage kan bruges pre-performance, post-ydeevne, under træning, eller Continue Reading
Tegn og symptomer på overtræning syndrom i Atleter Overtræning syndrom forekommer hyppigt hos atleter, der er under uddannelse til konkurrence eller en bestemt begivenhed og tog uden for Continue Reading
Hvorfor Atleter brug for hvile og Recovery efter træning De fleste atleter ved, at få nok hvile efter træning er afgørende for højt niveau ydeevne, men mange stadig overtrain Continue Reading
Videnskabelige Regler, der fører til Fitness I undersøgelsen af motion videnskab, er der flere universelt anerkendt videnskabelig træning principper, der skal følges, for at få mest Continue Reading