Når du ønsker å brenne kalorier eller gå ned i vekt, anbefaler trenere ofte motstandstrening – også kalt styrketrening eller […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Miért van hatása az ellenállóképzésnek a zsírégetésre?
Amikor kalóriát akar égetni vagy le akar fogyni, az edzők gyakran javasolják az aerob vagy kardió edzés helyett az ellenállóképzést […]
Kāpēc pretestības apmācība ietekmē tauku zudumu
Kad jūs vēlaties sadedzināt kalorijas vai zaudēt svaru, treneri bieži iesaka aerobikas vai kardio vingrinājumus, nevis pretestības treniņus, ko sauc […]
Pourquoi l’entraînement en résistance a un effet sur la perte de graisse
Lorsque vous cherchez à brûler des calories ou à perdre du poids, les entraîneurs recommandent souvent un entraînement contre résistance, […]
Miks mõjutab vastupanutreening rasva kadu?
Kui soovite põletada kaloreid või kaalust alla võtta, soovitavad treenerid sageli aeroobse või kardiotreeningu asemel vastupidavustreeningut – mida nimetatakse ka […]
Hvorfor har modstandstræning en effekt på fedttab
Når du ønsker at forbrænde kalorier eller tabe dig, anbefaler trænere ofte modstandstræning – også kaldet styrketræning eller vægtløftning – […]
Защо обучението по съпротива оказва влияние върху загубата на мазнини
Когато искате да изгорите калории или да отслабнете, треньорите често препоръчват тренировки за съпротива – наричани още силови тренировки или […]
מדוע לאימון התנגדות יש השפעה על ירידה בשומן
כאשר אתם מחפשים לשרוף קלוריות או לרדת במשקל, מאמנים ממליצים לרוב על אימוני התנגדות – הנקראים גם אימוני כוח או […]
Direnç Eğitiminin Yağ Kaybına Neden Etkisi Vardır?
Kalori yakmak veya kilo vermek istediğinizde, eğitmenler genellikle aerobik veya kardiyo egzersizi yerine kuvvet antrenmanı veya ağırlık kaldırma olarak da […]
Miksi vastusharjoittelu vaikuttaa rasvanpudotukseen
Kun haluat polttaa kaloreita tai laihtua, kouluttajat suosittelevat usein vastusharjoittelua – jota kutsutaan myös voimaharjoitteluksi tai painonnostoksi – aerobisen tai […]