La resistenza è la chiave per prestazioni fisiche durature e benessere generale. Che tu sia un atleta, un appassionato di […]
Author: Zahra Thunzira
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
Erros comuns na nutrição esportiva e como evitá-los
Atletas levam seus corpos ao limite, esperando o máximo desempenho. Mas mesmo o melhor programa de treinamento pode ser desfeito […]
Vanlige sportsernæringsfeil og hvordan du unngår dem
Idrettsutøvere presser kroppen til det ytterste, og forventer maksimal ytelse. Men selv det beste treningsprogrammet kan angres ved dårlige ernæringsvalg. […]
Almindelige sportsernæringsfejl og hvordan man undgår dem
Atleter presser deres kroppe til det yderste og forventer maksimal ydeevne. Men selv det bedste træningsprogram kan fortrydes ved dårlige […]
Gyakori sporttáplálkozási hibák és azok elkerülése
A sportolók a végletekig szorítják testüket, maximális teljesítményt várnak el. De még a legjobb edzésprogramot is meg lehet tenni a […]
Erreurs courantes en matière de nutrition sportive et comment les éviter
Les athlètes repoussent les limites de leur corps, en espérant une performance maximale. Mais même le meilleur programme d’entraînement peut […]
Levinud sporditoitumise vead ja kuidas neid vältida
Sportlased suruvad oma keha piirini, oodates maksimaalset sooritust. Kuid isegi parimat treeningprogrammi saab tühistada vale toitumisalane valik. Levinud sporditoitumise vead […]
Често срещани грешки при спортното хранене и как да ги избегнем
Атлетите натоварват телата си до краен предел, очаквайки максимално представяне. Но дори и най-добрата програма за обучение може да бъде […]
Biežākās sporta uztura kļūdas un kā no tām izvairīties
Sportisti nospiež savu ķermeni līdz robežai, sagaidot maksimālu sniegumu. Bet pat vislabāko treniņu programmu var atsaukt nepareiza uztura izvēle. Izplatītas […]
טעויות תזונת ספורט נפוצות וכיצד להימנע מהן
ספורטאים דוחפים את גופם עד הקצה, מצפים לביצועים מקסימליים. אבל אפילו את תוכנית האימונים הטובה ביותר ניתן לבטל על ידי […]