דיאטה, הגיע זמן לחמש את עצמכם עם כלי צרכן חדים. רמאי הרזיה ערמומיים נעשו שימוש בטכניקות חדשות חכמות למכור את המוצרים שלהם. האם אתה יכול להיות הקורבן הבא שלהם?
אם אתה צרכן טיפוסי, אתה יכול להיות. לרוע המזל, באותו מסרים פרסומיים כי נהג לעזור לנו להרגיש טוב לגבי מוצר הם אותם דגלים אדומים שצריכים עכשיו נשמע פעמון אזהרה. לדוגמא, ביטויים אלה נראים לכם מוכרים?
“… הוכח קלינית כדי לשרוף יותר שומן …”
“… בגיבוי המדע …”
“… מעבדה נבדקת לספק תוצאות הרזיה …”
טענות מדעיות משמשות כדי לספק לצרכני ביטחון. אבל עכשיו הם נמצאים בשימוש למכור כדורי הרזיה ומוצרים אחרים שאינם יעילים, ואף עלול להיות מסוכן. אז איך אתה להגן על עצמך?
ישנם חמישה דגלים אדומים פוטנציאליים לחפש כאשר אתה קניות עבור מוצר הרזיה. השתמש במדריך זה כדי לזהות כל סימן אזהרה אפשרי ולאחר מכן להשתמש במידע כדי למיין את העובדות, כך שאתה לא לבזבז את הזמן או את הכסף שלך על מוצרי דיאטה שלא עובדים.
השתמש 1. משמעי של אחוזים
כאשר יצרני מוצר דיאטה רוצים לתפוס את תשומת הלב שלך הוא לעתים קרובות להתפאר תוצאות מדעיות מרשימות. אבל מפרסמים יכולים להמתיק את תוצאות מעבדה עניות באמצעות באחוזים משמעיים. תראה אם הביטויים הללו נראים מוכרים:
“… שורף 30% יותר שומן …”
“… שורף 75% יותר קלוריות …”
“… לרדת במשקל 50% יותר מהר …”
מספרים אלה נראים מרשימים, לא הם? מי לא רוצה לשרוף יותר שומן וקלוריות ? הבעיה היא כי ביטויים אלה אינם מספקים מידע חיוני. Anytime מוצר מושווה, אתה צריך לדעת מה זה להיות לעומת לקבל החלטה חכמה.
לדוגמא, נניח יצרנית גלולת דיאטה אומרת כי המוצר שלהם נחקר ותוצאות להוכיח שזה עזר לאנשים לרדת במשקל 75% יותר מהר. הטענה נשמעת מרשימה, אבל אתה צריך לשאול את עצמך: ” 75% יותר מהר ממה ?”
המחקר עשוי משווה אנשים לוקחים את גלולת הדיאטה יחד עם תכנית דיאטה והפעילות גופנית לאנשים לא לקחת את גלולת הדיאטה ולא דיאטה או פעילות גופנית. השכל הישר אומר לך כי דיאטה ופעילות גופנית הניבו תוצאה הרזיה, לא הגלולה דיאטה.
כמו כן כדאי להשוות את נתונים אמיתיים ולא באחוזים כדי לקבל החלטה מושכלת. לדוגמא, מוצר סקרנו עזר למתאמנים לשרוף 6% יותר קלוריות במהלך אימון, אך בפועל מספר קלוריות מיותרות שרפו היה רק כ 18 – לא קלוריות כמעט מספיק כדי לעשות את הבדל אמיתי בתכנית ההרזיה שלך.
2. לונג רשימת מחקרים תלושים
דרך נוספת שחברות גלולת הדיאטה מנסות לצבור אמינות עם צרכנים פוטנציאליים היא על ידי בצטטו מחקרים קליניים. אתה יכול לראות כרטיסייה באתר תוכנית דיאטה המספק מידע על המדע מאחורי המוצר שלהם. אבל אתה צריך להיות זהיר אם אתה רואה רשימה מאוד, מאוד ארוכה של מחקרים קליניים. יתכן, כמובן, כי כל המחקרים תומכים המוצר שמפורסם. אבל זה גם יכול להיות שהם לא.
מניסיוני, אם הרשימה של מחקרים קליניים היא ארוכה בצורה יוצאת דופן, המחקרים המצוטטים הם לרוב לא קשורים למוצר נמכר. הם עשויים גם להיות מחקרים עדכניים או ניסויים קליניים שבוצעו על עכברים. אני אפילו לא ראיתי מחקרים שסותרים את היעילות של המוצר, אך הם מופיעים בכל מקרה.
אז למה יצרנים ניתן לפרט את כל המחקרים האלה אם הם באמת אינם תומכים המוצר נמכר? הניחוש שלי הוא שהם מניחים כי הצרכן לא ייקח את הזמן כדי ללחוץ על קישורים ולקרוא את המחקר בפועל. אחרי הכל, למי יש זמן לקרוא 50 מחקרים על עשב הרזיה? אז הצרכן מניח כי שורה ארוכה של מחקרים עדויות של מוצר טוב – כאשר למעשה, זה לא יותר מאשר רשימה ארוכה של מחקרים.
3. “משמעותיות” תוצאות
לפעמים יצרני מוצר הרזיה להשתמש במילה “משמעותי” כדי לתאר היתרון של המוצר שלהם. תביעה כזו עשויה להיות דגל אדום:
“… מעבדה נבדקה והוכחה לספק תוצאות משמעותיות …”
הצהרה זו נראית יותר מרשה ממה שהוא באמת. ויש סיבה מסובכת למה.
כאשר מדענים לערוך מחקר ולכתוב את תוצאות המחקר שלהם לפרסום, הם משתמשים במילה “המשמעותית” שונים ממה שאנחנו משתמשים בו בשיחות היומיות הטיפוסיות שלנו. מדענים להשתמש בנוסחאות סטטיסטיות כדי לקבוע אם תוצאות המחקר להיחשב “משמעותי”. אז, בעקבות קטן מאוד, מיקרוסקופי או אפילו שבר עלול להיות “משמעותי” על פי סטנדרטים מדעיים טכניים. אבל זה לא אומר שהתוצאה צריכה להיות חשובה לך.
רק בגלל מוצר הוכיח מכך משמעותית בתנאי מעבדה לא אומר שזה יספק תניב תוצאות משמעותיות או אפילו מורגש בחיים שלך. צרכן חכם יתעלם המילה “המשמעותית” ולשים לב נתונים חשובים אחרים נוסף במודעה.
4. שפה מוגזמת
ראית מודעות עבור גלולות דיאטה או מוצרי הרזיה המשתמשות באמת מילים או ביטויים מרשימים? מילים כאלה נפוצים:
“… פריצת דרך בטיפול …”
“…ראשון מסוגו…”
“… תרכובת בלעדית …”
“… הנוסחה הסודית …”
כמומחי הרזיה, אנחנו יכולים לאשר כי לא ראינו שום סודות הרזיה, או תרכובות קסומות, או טיפולי פורצי דרך עד כה בקריירה שלי. הרוב המכריע של סיפורי הצלחה הרזיה לקרות כתוצאה שיטות הארומתרפיה כמו דיאטה ופעילות גופנית.
5. החזרים עם אותיות קטנות
גלולות הרזיה מוצרים רבים מציעים ערבות הכסף בחזרה. כצרכן, ערבות זו מציעה תחושה של ביטחון, כי אתה (סביר) להניח כי אתה יכול לקבל את כספך בחזרה אם המוצר לא עובד. אבל לפעמים, את מדיניות ההחזר מגיעה עם אותיות קטנות כי קשה למצוא. אתה לא יכול להיות מסוגל לקבל את כספך בחזרה בכלל.
במהלך אחת הביקורות של מוצר, היינו צריכים לחפש דרך דפי אינטרנט מרובים לפני הצלחנו למצוא את התנאים בפועל של ערבות הכסף בחזרה. כפי שמתברר, הלקוחות היחידים שהיו זכאים לקבל החזר הם אלה שרכשו תחת ספציפיות מאוד (וצרים) בנסיבות.
תמיד לקרוא את האותיות הקטנות. ואם אתה לא יכול למצוא אותו, דוא”ל החברה הבהרות. גלו אם אתה יכול לקבל את כספך בחזרה, איך אתה יכול לקבל את כספך בחזרה כמה כסף תקבל.
6. הגן על עצמך מפני הונאות דיאט
לא כל מוצר דיאטה תוכנית הרזיה היא תרמית. ישנם כמה מוצרים שעשויים לגרום לירידה במשקל קל, אך מוצרים רבים אינם מספקים את התועלת דיאטה מקווה שזה יספק. אז איך אתה להגן על עצמך?
חפש את הדגלים האדומים כי מניתי. ואז לאסוף מידע נוסף. רק בגלל מוצר הרזיה כולל תביעה בספק, לא עושה את זה הונאה. אבל זה לא אומר שאתה צריך לבקש מידע נוסף לפני שאתה משקיע את הכסף שלך, לבזבז את הזמן שלך או לסכן את בריאותך.
אתה יכול לאסוף מידע בכמה דרכים שונות:
- שאל את היצרן לקבלת מידע נוסף. חפש את הכרטיסייה “צור קשר” באתר או את מספר הטלפון על פרסומת. שאל שאלות ספציפיות ואם אתה לא מקבל תשובה ספציפית, להתרחק.
- שאל את הרוקח שלך, הרופא שלך או המאמן המוסמך שלך. הרופא שלך הוא תמיד המשאב הטוב ביותר עבור מידע ספציפי לגבי גלולות, תוספים, תוכניות הרזיה. אתה יכול גם לדבר עם הרוקח או המאמן האישי המוסמך שלך כדי לקבל מידע כללי יותר.
- השתמש במקורות מקוונים אמינים. אם אתה זקוק למידע לגבי תוספת צמחים לירידה במשקל, לבדוק את המכונים הלאומיים סדינים למעשה תוסף תזונה לבריאות . המאגר מתעדכן באופן שוטף ומספק מידע משוחד על גלולות דיאטה רבות.
ככל שאנו שונאים להודות בכך, רובנו יודעים כי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא להשתמש בשיטות שכל ישר ישנות וטובות. הקפידו על תזונה מופחתת קלוריות, בריא להשתתף בתוכנית פעילות גופנית סדירה כדי לרדת במשקל ולשמור אותה לתמיד.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.